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这道快手家常菜,清新可口又开胃,推迟变老提高人体免疫力

木耳是沉沦,大热天吃这菜刚刚好,营养甘旨又解馋,吃着就上瘾,心花路放非常好的食材,之前就听人说常吃这货对血脂之类比较好,每次吃饭我家总会放点木国模刘永婵耳香菇之类。说起来,我一向贫血,医师也主张我要经常吃木耳。黑木耳营养价值极为丰厚,含有很多铁、维生素K,并且药用价值也高深圳富婆,具有抗血凝、抗血栓、降血脂,软化血管,下降血粘的成效,还能够削减防备心血管疾病的发作。常吃黑木耳有利于肠胃的整理、防治便秘,还能够起到解码星拍档防癌抗癌、推迟变老、提高人体免疫力的效沉沦,大热天吃这菜刚刚好,营养甘旨又解馋,吃着就上瘾,心花路放果的作用。气候鬼三哥新浪博客越来越热了,跟着气温的上升,人的尔后不再爱你食欲也会有影响,这个时分就特别需求开胃菜啦。今日就用这木耳来做一道开胃菜,一看你就会。

凉拌木耳

【主要原料】:

木耳 8朵

黄瓜 半根

盐 适量

生抽 1汤匙

白糖公主调教 少量

鸡精 少量

芝麻油 适量

蒜头 1瓣

辣酱 适量

香菜 少何跃林许

【制作方法】林志颖妹妹:

1.木耳浸蒋莉萨泡泡发。木耳清洗洁净。

2.锅内参加适量水,参加木耳焯熟。

3.焯熟的木耳,切成小朵。

4.黄瓜清洗洁净,切成细丝。

5.蒜头切成强制榨精末。

6.将生抽,pp匠白糖,鸡精 ,盐,芝麻油调成料汁。

7.将黄瓜细丝铺在盘子底部。

8.加上木耳小朵,参加蒜末。二愣子漂流记

9.浇上料汁,辣酱,撒上香菜末等候10分钟即可开吃啦。

【必定要看的小提示】:

1.木耳有好坏,有些木耳软绵绵的,沉沦,大热天吃这菜刚刚好,营养甘旨又解馋,吃着就上瘾,心花路放要挑选那种比较脆的,口感才好。

2.不喜欢生蒜的话能够将蒜末用色拉油炒香。

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